ΟΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ

DIET & LIFE

Συνεδρίες Εξ’αποστάσεως

Θέλεις να συνεργαστούμε, όμως μένεις μακρυά από το γραφείο ή εκτός Ελλάδος;

Προτιμάς να κάνεις τις δουλειές σου από τον υπολογιστή;

Θέλεις να εξοικονομήσεις χρόνο από τις διαδρομές;

Υπάρχει λύση… Μπορούμε να κάνουμε τη συνεδρία μας εξ’αποστάσεως (online), αξιοποιώντας τη δύναμη της τεχνολογίας!

Στις μέρες μας η δύναμη της τεχνολογίας μας δίνει τη δυνατότητα να κάνουμε τις συνεδρίες εξ ’αποστάσεως εξοικονομώντας χρόνο από τις διαδρομές, αλλά και φέρνοντάς μας κοντά ακόμα και αν ζούμε σε διαφορετικές πόλεις ή ακόμα και χώρες! Η διαδικασία είναι πολύ απλή και δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα την δια ζώσης συνεδρία. Απαραίτητη προϋπόθεση μια απλή ζυγαριά και μια μεζούρα! Όσο για τη λιπομέτρηση; Ο στόχος είναι η αλλαγή του σώματος…σωστά; Η αλήθεια είναι λοιπόν πως αυτή θα γίνει είτε κάνουμε λιπομέτρηση είτε όχι!

Πώς γίνονται οι εξ’αποστάσεως συνεδρίες:

Οι εξ’ αποστάσεως συνεδρίες γίνονται ακριβώς όπως και οι δια ζώσης συνεδρίες, αξιοποιώντας ένα ηλεκτρονικό μέσο επικοινωνίας όπως το Skype, το Viber ή ακόμα και μέσω απλής τηλεφωνικής κλήσης.

Στη πρώτη μας συνεδρία λαμβάνεται ένα ιατρικό και ένα διατροφολογικό ιστορικό βάση των οποίων γίνεται η διαμόρφωση του διατροφολογικού πλάνου και δίνονται οι απαραίτητες πρώτες διατροφικές συμβουλές και οδηγίες .

Στις επόμενες συνεδρίες, όπως και από κοντά, συζητάμε για την πορεία και την αποτελεσματικότητα του προγράμματος, επιλύουμε κάθε απορία και πραγματοποιούμε παράλληλα και την απαραίτητη διατροφική εκπαίδευση.

Η μέτρηση του βάρους μπορεί να γίνει σε μια απλή οικιακή ζυγαριά, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες που θα δοθούν όσο αναφορά την ώρα και τον τρόπο ζυγίσματος και οι μετρήσεις των περιφερειών με μία απλή μεζούρα σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος.

Πώς θα γίνεται η πληρωμή:

Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό για την προγραμματισμένη συνάντηση. Ακριβείς πληροφορίες δίνονται έπειτα από την αρχική τηλεφωνική επικοινωνία.

τι προσφερουμε

Diet & life Υπηρεσίες

Ανάλυση οξειδωτικού στρές

Οξειδωτικό στρες είναι η φθορά που προκαλείται στον οργανισμό μας, από τις ελεύθερες ρίζες. Η φθορά αυτή προκαλείται μέσω της διαδικασίας οξείδωσης.

Η οξείδωση αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία που συντελείται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς μέσω της πρόσληψης οξυγόνου. Στον ανθρώπινο οργανισμό κατά την οξείδωση παράγονται ουσίες γνωστές ως ελεύθερες ρίζες.

Για να αντιληφθούμε τη βλάβη που προκαλείται στον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες, αρκεί να φανταστούμε την οξείδωση του σιδήρου (“σκουρία”) μετά από την επαφή του με το οξυγόνο.Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.)

Διατροφογενετικά τέστ DNA

Η διατροφογενωμική είναι ένα καινούργιο πεδίο στην επιστήμη της διατροφής που περιλαμβάνει την ανάλυση της επίδρασης της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών σε ολόκληρο το γονιδίωμα του ανθρώπου, στο σύνολο των πρωτεϊνών και των μεταβολιτών. Αντίθετα, η διατροφογενετική περιλαμβάνει την μελέτη των ατομικών διαφορών σε γενετικό επίπεδο που επηρεάζουν τις αποκρίσεις στη διατροφή. Το γραφείο μας συνεργάζεται με διαπιστευμένο κέντρο πάνω στον συγκεκριμένο τομέα για την έγκυρη και αποτελεσματική αντιμετώπιση στον τομέα της διατροφής μέσω του DNA.

Αθλητική Διατροφή

η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης
ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, τον κατάλληλο χρονισμό γευμάτων και τη σωστή ενυδάτωση το οποίο θα ανταποκρίνεται πλήρως στο άθλημα, τις ανάγκες και τους στόχους του αθλητή / αθλούμενου
η επίτευξη και η διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής σύστασης σώματος
η μέγιστη αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων
η αγωνιστική προετοιμασία των αθλητών
η σωστή χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής
η βελτίωση της υγείας και πρόληψη τραυματισμών / ασθενειών

Παθολογικές καταστάσεις

Με την διατροφήνα παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές παθολογικές καταστάσεις, αναλαμβάνουμε την σωστή καθοδήγηση ώστε να βελτιωθούν οι δείκτες υγείας.
Παχυσαρκία
Σακχαρώδης διαβήτης
Ορμονολογικές διαταραχές (υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, πολυκυστικέςωοθήκες, αμηνόρροια, ινσουλινοαντίσταση)
Καρδιαγγειακά νοσήματα
Υπέρταση
Υπερλιπιδαιμία (υψηλές τιμές χοληστερόλης, τριγλυκεριδίωνκλπ)
Νεφρική ανεπάρκεια
Υπερουριχαιμία
Δίαιτα FODMAPγια αντιμετώπιση ευερέθιστου εντέρου
Γαστρεντερικές παθήσεις (κοιλιοκάκη, νόσος Crohn, ελκώδης κολίτιδα)
Διατροφική αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας
Διαταραχές λήψης τροφής (νευρική ανορεξία, βουλιμία)
Διατροφή και καρκίνος. Διατροφική υποστήριξη καρκινοπαθώνμε στόχο την αντιμετώπιση της καρκινικής καχεξίας (αποκατάσταση βάρους, διατήρηση μυϊκής μάζας)

Εγκυμοσύνη – Θηλασμός

η διατροφική εκπαίδευση της εγκύου σχετικά με τις ιδιαίτερες ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
η εκτίμηση της κατάστασης θρέψης της εγκύου και η στενή παρακολούθηση της πρόσληψη βάρους κατά την περίοδο του τοκετού
η κατάρτιση ενός πλήρως εξατομικευμένου πλάνου διατροφής το οποίο καλύπτει τις ανάγκες της εγκύου σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη D, Ασβέστιο, Σίδηρο κ.α
βελτιστοποίηση της κατάστασης θρέψης με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής όπου απαιτείται, σε συνεργασία με τον επιβλέπων Διατροφολόγο-Διαιτολόγο
η διατροφική εκπαίδευση της μητέρας σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην περίοδο του θηλασμού και τα οφέλη του για την ίδια και το βρέφος
η διατροφική εκτίμηση της θηλάζουσας
η κατάρτιση ενός εξατομικευμένου πλάνου διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια, την επαρκή παραγωγή γάλακτος και την ασφαλή απώλεια βάρους κατά το θηλασμό.

Εφηβική παχυσαρκία

Η παιδική και η εφηβική παχυσαρκία αποτελεί ένα φαινόμενο που έχει λάβει εκρηκτικές διαστάσεις στις αναπτυγμένες χώρες. Ενα φαινόμενο με αίτια τα οποία θα πρέπει να αναζητηθούν στο οικογενειακό και στο ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον που μεγαλώνει και αναπτύσσεται ένα παιδί. Η καλύτερη και πιο αποτελεσματική όμως πρόληψη της παχυσαρκίας επιβάλλει την άμεση ενεργοποίηση της οικογένειας, της οποίας ο ρόλος που καλείται να διαδραματίσει στη διαπαιδαγώγηση των ίδιων των παιδιών και των εφήβων είναι ιδιαίτερα σημαντικός και κρίσιμος.

Το σπιτικό φαγητό, η προτροπή για αποφυγή του πρόχειρου φαγητού στα κυλικεία και σε καταστήματα γρήγορης εστίασης καθώς και η καθημερινή άσκηση και γυμναστική, σε συνδυασμό και με τη διαμόρφωση ενός εκπαιδευτικού περιβάλλοντος που δεν φορτώνει με άγχος το παιδί, μπορούν να συμβάλουν στην ουσιαστική και αποτελεσματική αντιμετώπιση του φαινομένου αυτού όπως και η επίσκεψη στον ειδικό που είναι ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.

Διατροφικές διαταραχές – αλλεργίες – δυσανεξίες

Παρέχεται διατροφική υποστήριξη για διατροφικές διαταραχές ψυχογενής ανορεξία/βουλιμία – σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας, τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες
Στις διατροφικές διαταραχές (ψυχογενής ανορεξία/βουλιμία – σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας) μείζονος σημασίας είναι η επιστημονική διάγνωση να συνοδεύεται απαραίτητα από ολοκληρωμένη συμβουλευτική και θεραπεία από μια ομάδα ειδικών, κατά την οποία το άτομο να χαίρει διατροφικής, ψυχολογικής και ιατρικής παρακολούθησης προκειμένου να αποκτήσει ένα υγιές βάρος αλλά, πάνω απ’ όλα, μια υγιή σχέση με το φαγητό.
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες. Η θεραπεία που ακολουθεί μετά τη διάγνωση της τροφικής αλλεργίας ή δυσανεξίας περιλαμβάνει κατά βάση την απαγόρευση της κατανάλωσης συγκεκριμένου ή συγκεκριμένων τροφίμων. Έτσι το διαιτολόγιο που καταρτίζεται θα πρέπει όχι μόνο να μην περιλαμβάνει τις «ύποπτες» τροφές, αλλά και να τις έχει αντικαταστήσει χωρίς να παρουσιαστεί καμία έλλειψη βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.)

Σωματομετρία – Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού

Βασικός μεταβολισμός έτσι ονομάζουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε μέσα σε ένα 24ώρο για τις απαραίτητες μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού μας (αναπνοή, καρδιακοί χτύποι κλπ). Σκεφτείτε το σαν τις ελάχιστες δυνατές θερμίδες που χρειάζεστε για να παραμένει σε λειτουργία το σώμα σας.

Ο Βασικός Μεταβολισμός συνήθως μετριέται (ή, πιο σωστά, εκτιμάται) με τη μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας. Εν τάχει, ο εξεταζόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μία καρέκλα και φοράει μια ειδική μάσκα που μετρά την κατανάλωση οξυγόνου για 10-15 λεπτά και με βάση αυτές τις τιμές γίνεται εκτίμηση των ημερήσιων θερμιδικών του αναγκών. Για πρακτικούς λόγους, ο Βασικός Μεταβολισμός μπορεί να εκτιμηθεί και με τη χρήση ειδικών εξισώσεων που έχουν μελετηθεί για την εγκυρότητά τους σε πληθυσμιακό επίπεδο. Το μηχάνημα μας InBody 270 παρέχει την δυνατότητα μέτρησης του βασικού μας μεταβολισμού.)

Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση

Στο χώρα θα βρείτε τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό λιπομέτρησης που διατίθεται αυτή τη στιγμή ο οποίος μας επιτρέπει τμηματική ανάλυση του σώματος. Μέσω της τμηματικής ανάλυσης σώματος μπορούμε να δούμε όχι μόνο πόσο λίπος υπάρχει στο σώμα μας αλλά και πώς αυτό είναι κατανεμημένο στα διάφορα μέρη του σώματος.

Για παράδειγμα μπορούμε να δούμε με ακρίβεια:

λίπος στον κορμό
λίπος στο δεξί & αριστερό χέρι
λίπος στα πόδια

Απώλεια Βάρους

Η απώλεια βάρους μπορεί να αποτελεί επιθυμία και στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά αυτό δεν σημένει πως ένα χαμηλότερο βάρος είναι πάντα ωφέλιμο για τημ υγεία. Το πρωταρχικό μας μέλημα είναι η επίτευξη ενός υγίους βάρους, καθώς αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία και την ευεξία σας. Η απώλεια βάρους ενδείκνυται όταν ένα άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, έχει δηλαδή βάρος μεγαλύτερο από αυτό που κρίνεται ως υγιές.

Συντήρηση – Αύξηση Βάρους

Μετά το πέρας της επιθυμητής απώλειας βάρους σχεδιάζονται προγράμματα για την υιοθέτηση του κατάλληλου διατροφικού πλάνου συντήρησης που θα ελέγξει και θα οριοθετήσει μακροπρόθεσμα τις αυξομειώσεις του βάρους. Επίσης, εκπονούνται επιστημονικά σχεδιασμένα και ισορροπημένα προγράμματα διατροφής αύξησης βάρους.

DIET & LIFE ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΟΥ

Απώλεια βάρους

Diet & Life

/Πρόγραμμα

Διαδικασία: Εβδομαδιαία ή Δεκαπενθήμερη βάση σύνταξης προγράμματος διατροφής το οποίο εστιάζει ανάλογα με τις ανάγκες του εξεταζόμενου εξατομικευμένα ως προς την επίτευξη των στόχων που θέτουμε εξαρχής.

Λιπομέτρηση

Diet & Life

/Πρόγραμμα

Διαδικασία: Μέτρηση του σώματος με την μέθοδο της λιπομέτρησης με το μηχάνημα InBody 270 όπου βάση των ηλεκτροδίων και την εμπέδησης ανιχνεύουμε οτιδήποτε εμπεριέχει το σώμα μας όσον αφορά την άλιπη και λιπώδη μάζα του σώματος, καταγραφή των σωματικών υγρών, των ανόργανων στοιχείων και της πρωτεΐνης του σώματος, μέτρηση της οστικής μάζας όπως και μέτρηση του βασικού μεταβολισμού του εξεταζόμενου.

Μέτρηση Οξειδωτικού Stress

Diet & Life

/Πρόγραμμα

Διαδικασία: Η Αξιολόγηση Οξειδωτικού Στρες – Sat Self ελέγχει την ορθή κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής και του διατροφικού σχήματος που ακολουθείται. Επίσης ελέγχει την επιτυχία οποιασδήποτε αντιοξειδωτικής αγωγής ή άλλων φαρμακευτικών θεραπειών, παθολογικές καταστάσεις.