η επίτευξη ενός υγιούς βάρους.
έξυπνες και εύκολες λύσεις
Διατροφή-Τριχόπτωση
Η απότομη απώλεια βάρους ή οι δίαιτες που αποκλείουν διάφορες ομάδες τροφίμων (π.χ. πρωτεΐνες) μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Διατροφή-Χοληστερίνη
Η χοληστερόλη αποτελεί αναπόσπαστο δομικό στοιχείο του κυττάρου και βρίσκεται στις ζωικές τροφές ( αυγό, κρέας, πλήρες γάλα, τυρί, βούτυρο).
Διατροφικές Προτιμήσεις
Για το δίλημμα τι είναι προτιμότερο για την σωστή άσκηση μας και ποιος είναι ο προτιμότερος και ορθός τρόπος γυμναστικής δηλαδή αερόβια ή αναερόβια.
Ισχυρή θέληση, επιμονή και υπομονή
Πιστεύουμε ότι η ανάπτυξη διατροφικής συνείδησης και υγιούς, όχι ακραίας, στάσης απέναντι στο φαγητό είναι ο μόνος τρόπος να αλλάξει αυτή η τάση. Πολλοί ωστόσο αναβάλλουν αυτή την προσπάθεια, κυρίως γιατί θεωρούν ότι η υγιεινή διατροφή είναι μονότονη, αυστηρή, περιοριστική και ίσως άνοστη, κάτι τέτοιο όμως είναι λάθος.
Personalized Nutrition Plan
motivation & Exercises Plan
θεόδωρος κουγιουμτζής
Διατροφολογος-Διαιτολογος
Diet & Life Υπηρεσίες
Απώλεια Βάρους
Το πρωταρχικό μας μέλημα είναι η επίτευξη ενός υγίους βάρους, καθώς αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία και την ευεξία σας.
Συντήρηση – Αύξηση Βάρους
Μετά το πέρας της επιθυμητής απώλειας βάρους σχεδιάζονται προγράμματα για την υιοθέτηση του κατάλληλου διατροφικού πλάνου συντήρησης.
Εφηβική παχυσαρκία
Η παιδική και η εφηβική παχυσαρκία αποτελεί ένα φαινόμενο που έχει λάβει εκρηκτικές διαστάσεις στις αναπτυγμένες χώρες.
Παθολογικές καταστάσεις
Με την διατροφή να παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές παθολογικές καταστάσεις, αναλαμβάνουμε την σωστή καθοδήγηση.
Διατροφικές διαταραχές – αλλεργίες – δυσανεξίες
Παρέχεται διατροφική υποστήριξη για διατροφικές διαταραχές (ψυχογενής ανορεξία/βουλιμία – σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας), τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες.
Ανάλυση οξειδωτικού στρές
Οξειδωτικό στρες είναι η φθορά που προκαλείται στον οργανισμό μας, από τις ελεύθερες ρίζες. Η φθορά αυτή προκαλείται μέσω της διαδικασίας οξείδωσης.
Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
Η διατροφική εκπαίδευση της εγκύου σχετικά με τις ιδιαίτερες ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σωματομετρία – Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού
Έτσι ονομάζουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε μέσα σε ένα 24ώρο για τις απαραίτητες μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού μας (αναπνοή, καρδιακοί χτύποι κλπ).
Διατροφογενετικά τέστ DNA
Η διατροφογενωμική είναι ένα καινούργιο πεδίο στην επιστήμη της διατροφής που περιλαμβάνει την ανάλυση της επίδρασης της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών σε ολόκληρο το γονιδίωμα του ανθρώπου.
Αθλητική Διατροφή
Η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης.
Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
Στο χώρο μας θα βρείτε τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό λιπομέτρησης που διατίθεται αυτή τη στιγμή ο οποίος μας επιτρέπει τμηματική ανάλυση του σώματος.
Αθλητική Διατροφή
Η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης.
επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους
Η επίτευξη και η διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής σύστασης σώματος
συμπληρωμάτα αθλητικής διατροφής
Η σωστή χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων αθλητική διατροφής
βελτίωση της υγείας
Η βελτίωση της υγείας και πρόληψη τραυματισμών / ασθενειών
Καθημερινές Συνήθειες
01
Ποικιλία Τροφών
Τρώγοντας μια ποικιλία τροφών, είμαστε σίγουροι ότι καταναλώνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά.
02
Έλεγχε τις μερίδες
Σε υψηλοθερμιδικά φαγήτα ο έλεξχος τον μερίδων είναι βασικός.
03
Επέλεξε τα ολικής αλέσεως
Τουλάχιστον τα μισά σιτηρά σου πρέπει να είναι ολικής αλέσεως ή βρώμη ή κριθάρι.
04
Φάε πολλά λαχανικά
Τα θρεπτικά συστατικά, οι φυτικές ίνες και άλλα στοιχεία σ’ αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών.
Γιατί να επιλέξετε εμάς
46
+Nutrition program
It is a long established fact that a reader will be distracted
89
+health diet session
It is a long established fact that a reader will be distracted
150
+Happy customer
It is a long established fact that a reader will be distracted
100
+nutrition certificate
It is a long established fact that a reader will be distracted
Diet & life
Θεόδωρος Κουγιουμτζής
Διατροφολογος - Διαιτολογος
Michal Smart
General Nutrition
Θεόδωρος Κουγιουμτζής
Διατροφολόγος - Διαιτολόγος
Ο Θεόδωρος Κουγιουμτζής γεννημένος στη Δράμα με καταγωγή από την Πετρούσα Δράμας είναι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος τελειόφοιτος του Α-ΤΕΙ ΚΡΗΤΗΣ τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας. Η πρακτική του άσκηση έγινε στην τοπική βιομηχανία γάλακτος ΝΕΟΓΑΛ Α.Ε με επιτυχία στον τομέα του χημείου όπου έκανε αναλύσεις και επεξεργάστηκε τον ποιοτικό έλεγχο των τροφίμων σε όλη την γκάμα προϊόντων της εταιρίας. Από το 2010 έως σήμερα αρθρογραφεί με πληθώρα άρθρων σε τοπικές εφημερίδες πάνω στο αντικείμενο του την διατροφή σε σχέση με φυσιολογικές και παθολογικές καταστάσεις. Έχει παρακολουθήσει επιμορφωτικά σεμινάρια πάνω στην ειδικότητα του. Είναι Υπεύθυνος σύνταξης διαιτολογίων και εξωτερικός συνεργάτης πάνω σε θέματα Διατροφής και Διαιτολογίας στην κλινική Αγία Ειρήνη και στο Κέντρο Αποκατάστασης Αναβίωση ενώ υπήρξε και συνεργάτης στις Ακαδημίες ΠΑΟΚ Academy του Νομού Δράμας, ενώ έχει διδάξει και στα ιδιωτικά Ι.Ε.Κ ΆΚΜΩΝ. Από το 2016 έχει ξεκινήσει την καριέρα του με δικό του γραφείο που εδρεύει στη Δράμα και ασχολείται στον χώρο της Διατροφής και της Διαιτολογίας.
Γραμματειακή Υποστήριξη
Διοικητική υποστήριξη & καθήκοντα μέσα στη μέρα
- Υποδοχή πελατών και διαχείριση τηλεφωνικού κέντρου
- Υποστήριξη προς τη διοίκηση
- Ηλεκτρονική & Έντυπη Αρχειοθέτηση
- Συγγραφή και επιμέλεια κειμένων και email
- Ανεφοδιασμός γραφείου με αναλώσιμα
- Διαχείριση web-site
Επέλεξε το Πρόγραμμα που σου ταιριάζει
Διατροφογενετική
Στόχος της διατροφογενετικής είναι να προσδιορίσει τη γενετική προδιάθεση σε ασθένειες που σχετίζονται με το μεταβολισμό.
Αθλητική Διατροφή
Η διατροφική εκπαίδευση των αθλητών / αθλουμένων σχετικά με τη σχέση διατροφής και αθλητικής απόδοσης.
Diet & Life
/Πρόγραμμα
-
Διαδικασία: Εβδομαδιαία ή Δεκαπενθήμερη βάση σύνταξης προγράμματος διατροφής το οποίο εστιάζει ανάλογα με τις ανάγκες του εξεταζόμενου εξατομικευμένα ως προς την επίτευξη των στόχων που θέτουμε εξαρχής.
Diet & Life
/Πρόγραμμα
-
Διαδικασία: Μέτρηση του σώματος με την μέθοδο της λιπομέτρησης με το μηχάνημα InBody 270 όπου βάση των ηλεκτροδίων και την εμπέδησης ανιχνεύουμε οτιδήποτε εμπεριέχει το σώμα μας όσον αφορά την άλιπη και λιπώδη μάζα του σώματος, καταγραφή των σωματικών υγρών, των ανόργανων στοιχείων και της πρωτεΐνης του σώματος, μέτρηση της οστικής μάζας όπως και μέτρηση του βασικού μεταβολισμού του εξεταζόμενου.